life pilates studio

i Corsi

i Nostri Corsi

Il nostro è un metodo completo per trasformare corpo e mente: rafforzare il CENTRO, migliorare la flessibilità e ottenere una postura migliore.
Che tu sia un principiante che desidera costruire delle solide basi o un praticante esperto che vuole approfondire la propria pratica, offriamo allenamenti creativi, coinvolgenti ed efficaci per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Pilates Matwork

Rafforza il corpo in modo armonico, migliora la postura e la flessibilità con esercizi lenti e precisi.

Pilates Macchine

Per tonificare e rinforzare la muscolatura utilizzando macchinari appositamente studiati.

Start up

Non conosci il Pilates e non sai cosa scegliere tra Pilates Matwork o macchine? Questa è la soluzione per te.

I corsi di life pilates studio

Pilates Matwork

Il Pilates è un metodo completo che unisce forza, flessibilità e consapevolezza del corpo. Le nostre lezioni, in piccoli gruppi o individuali, permettono all’insegnante di seguirti con attenzione, adattando gli esercizi alle tue esigenze. Perfetto per migliorare postura, equilibrio e tonificazione, il Pilates è adatto a chiunque desideri un percorso su misura per il proprio benessere. Si tratta di un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero in mini gruppi su materassino utilizzando piccoli props come flex band, fitness circle, toning ball, foam roller, stability ball, soft gym

I corsi di life pilates studio

Pilates Macchine

Il Pilates viene utilizzato sia come metodo di allenamento sia nella post riabilitazione: mira ad allenare tutto il corpo tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale (regione addominale, dorsale e lombare) lo rendono particolarmente adatto anche a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Le lezioni con le macchine si svolgono sotto la supervisione di un istruttore qualificato che individuerà un programma specifico per le singole esigenze in lezioni individuali, duetto o minigruppi.
Pilates con macchine è ideale per chi vuole migliorare la forza in modo progressivo o ha patologie, poiché le macchine guidano e stabilizzano il movimento, offrendo supporto e permettendo un'intensità personalizzabile.

I corsi di life pilates

Pilates Macchine

I corsi di life pilates studio

Start Up

Inizieremo con un colloquio conoscitivo elaborando una scheda di valutazione in modo da impostare il percorso migliore per te. Seguiranno tre lezioni individuali in cui si imposteranno le basi principali del metodo Pilates sia per il repertorio macchine sia per il corpo libero.